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武术培训防身术搏击散打尹氏八卦掌北京总会常年招生
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武术培训防身术搏击散打尹氏八卦掌北京总会常年招生

    来源:网络 作者:admin 发布时间:04-04-2020

       4、左腕平方直,手心提高,掌与小臂外翻,向前扎;大臂内裹,微回拉;左肘下对左脚后跟。

       尹福一度在今朝阳门外立场授徒,对八卦掌体系的初步形成,做出了重丰功绩。

       一、准备式习练者面南背北,两脚并拢站立,双手天然垂于人两侧,平平静气,浑身松劲,实质汇集。

       2、胸微含,背微凸,收腹提臀,舌抵上颌,意守命门。

       虽在其前有肃王府全凯亭、阮谷珍等人从学于董,然自董海川离身肃邸后,大半终断所学,故而后世传有尹福为掌门弟子之说。

       习练麟形桩可健脾和胃,活血化气,舒筋活动,长筋长骨,加强韧性性和适应力,有空灵欲飞之感,为转、打、换打好地基。

       4、离卦卧式掌八式为:闪、转、腾、挪、捋、搭、冲、扠。

       习练狮形桩可健脑益智,强筋壮骨,通经活动,可长气、长力,增高击打与抗击力量,好转人的触感(听力),为转、打、换打好地基。

       七、八卦八式调息导引养生坐功八式1开式、2阖式、3聚式、4散式、5升式、6降式、7出式、8入式。

       老师一世有儿女四人,内中细高挑儿世庭殇,女娃尹金玉嫁给受业何金奎,三子成璋、四子玉璋皆承家学。

       师傅,贺进宝,尹派四代传人,几旬来要紧在欧、美等国传尹氏八卦掌,弟子遍布英、法、德、美等多个国。

       尹福吸取董海川拳艺的菁华,又采各拳门所长,开创了以冷掌技击生长的尹派八卦掌,名振京师。

       6、离卦鸡形,为蹦腿三式,上中下共九式。

       7、艮卦熊形背身式掌法集体所有八式,每式分成七手,八式七手,归宗一百六十八手,为一百六十八手游身八卦连环掌法。

       7、修持炼意得神坐功。

       尹福一世收授弟子众多,内中以马贵、李永庆、居庆元、崔振东、何金奎、杨俊峰、刘栋臣(约1870-1940)、曹钟升、门宝珍、曾增启、宫宝田、刘庆福等出名后世,尹氏八卦掌在诸公不懈的精究施训下,取得了更为广阔的传布。

       8、兑卦猴形,为跨腿三式,上中下共九式,合计八九七十二截八卦连环腿法。

       右式右式反向做,要领同上。

       因其体态较瘦,品貌灵秀似白面书生,故人称瘦尹。